Yoga

Yoga hat viele Varianten, so gibt es zum Beispiel das Hathaya Yoga, Kundalini Yoga und einige mehr.

Und welches Yoga passt zu einem? Das geht nur über das ausprobieren, testen, "welche Richtung gefällt mir?!"

Es ist wichtig, dass Sie sich wohlfühlen und Freude dabei haben, auch wenn gewisse Übungen eine körperliche Herausforderung sind.

"Fühle ich mich in der Gruppe wohl und angenommen?" Das sind alles Fragen die Sie sich nur selbst beantworten können.

Yoga bietet die Möglichkeit auf zwei Ebenen etwas für sich zu tun, körperlich und geistig (spirituell). 

Von Indien +ber Amerika ist Yoga nach Europa gekommen. Es hat annähernd 25 Jahre gedauert bis es in Europa etabliert und angenommen wurde. Es wurde erkannt welche Möglichkeit Yoga bietet, zum Stress Abbau, Immunstärkung, äußerliche und innerliche Schönheit, Stärkung der Muskulatur, Dehnung der Sehen, Konzentrationsstärkung, Atemtechniken, Geistiges Wachstum und noch GAAANNNZZZZ viel mehr.

Ich kann gar nicht alles aufschreiben so viel kann über Yoga erzählt werden.